संग्रह: जौ का आटा

लुढ़का
जई, जिसे पुराने जमाने के जई के रूप में भी जाना जाता है, पूरे जई के दाने हैं जिन्हें
भाप में पकाकर फिर चपटे टुकड़ों में रोल किया जाता है। यह प्रक्रिया उन्हें तेजी से पकाने में मदद करती है
स्टील-कट ओट्स की तुलना में अधिक पौष्टिक होते हुए भी उनका पोषण मूल्य बरकरार रहता है

हाँ, रोल्ड ओट्स को कच्चा खाया जा सकता है।
मूसली में इस्तेमाल किया जाता है या स्मूदी में मिलाया जाता है। हालाँकि, उन्हें भिगोने से सुधार हो सकता है
पाचनशक्ति और बनावट।

रोल्ड ओट का शेल्फ जीवन 18 महीने है।

जी हां, अपने उच्च फाइबर सामग्री के कारण, रोल्ड ओट्स
आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है, जो वजन कम करके प्रबंधन में सहायता कर सकता है
अधिक खाने की संभावना.